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Ich hatte gestern Abend noch so viel Hunger, dass ich zu viel Gemüse gegessen habe. Dafür sollte ich heute wohl mehr Cardio machen
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 29,04g | Prot: 166,69g | Carbh: 96,28g.
Desayuno: Kokosmilch, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Almuerzo: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Knoblauch, Tomaten. Cena: Kokosöl, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Honig, Edeka Bio Apfelessig, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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