|
ПМС, неделю взвешиваться не буду, там посмотрим сколько кг
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 57,03g | Prot: 34,43g | Carbh: 251,07g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой. Almuerzo: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Вареники с Капустой, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Добрый Яблочный Сок. más...
|
|
3292 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|