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Mehr Bewegung und konstant das gleiche essen bringt etwas :D
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 20,22g | Prot: 170,22g | Carbh: 112,28g.
Desayuno: Bio Haferdrink Schoko, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Almuerzo: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Knoblauch. Cena: Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Räucherlachs, San Fabio Pesto Alla Genovese, Real Thai Kokosnussmilch, Gekochtes Ei, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 31 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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