|
В выходные открытие дачного сезона. Вечером шашлыки,печёная картошка и конечно коньячок. Вес сегодня не радует. Но активность увеличилась в разы. Вечером начинаю очередной недельный марафон здоровья и стройности. Настрой позитивный. Посмотрим ,каков будет результат. Хотела выдержать страстную неделю на строгом посту,но как то не очень уверена,что смогу. Грандиозные планы на уборку в квартире и на даче. Плюс огородные работы. Всем хорошего весеннего настроения и достойных отвесов. С улыбкой на лице идём к стройности!!!
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 61,36g | Prot: 78,04g | Carbh: 134,67g.
Desayuno: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вологодское Льняное Масло, Сухие Семена Чиа, Голубика, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Гречневая Крупа. Almuerzo: Kamis Зелень Петрушки, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Клубника. Cena: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Любарушкин Продукт Перепелка с Брусникой, Сыр Пармезан (Твердый). Pasa Bocas / Otros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|