Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 44,25g | Prot: 89,25g | Carbh: 279,27g.
Desayuno: Льняные Семена, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кэроб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Лаваш, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Молодой Шпинат, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Глобус Хумус Классический, Творожная Запеканка ПП. Almuerzo: Солнце Востока Цукаты Ананас, Кабачки Тушеные, Хлебец, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Милава Десерт Творожный, Кофе с Молоком, Конфета, Песочное Печенье, Конфета. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 1 hora, Reproducción de Música - 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|