Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 56,43g | Prot: 100,04g | Carbh: 186,27g.
Desayuno: Telur Rebus, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Skippy Peanut Butter, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Telur Rebus, Pepaya, Yogurt Polos. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Kacang Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1677 kcal
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Ejercicio:
Plank - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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