|
😯😯😯1900😯😢😢
поддержка закончена. надеюсь организм успел отдохнуть за это время.
не вышло с меня ведьмы из секты жрут. 😢😢😢
питаясь на 2255 я только набрала в весе. активность средняя :
12000 шагов + 5 тренировок в неделю.
вес поднялся вверх на 1.5 кг с 58.6 (28 февраля )до 60.1(22 марта). что на ☝3 кг☝ больше чем когда я пришла на фс( 57. 3)
😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
планы :
с 22 марта по 21 апреля 1900.
с 22 апреля по 7 июня 1700 или 1600.
потом опять на разгон.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 108,55g | Prot: 87,65g | Carbh: 153,03g.
Desayuno: Чай с Медом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Лента Пирожок Домашний с Мясом, Ятрань Сосиски, Жареное Яйцо. Cena: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом "Лаймово-Мятный Сорбет", Творог 18%. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|