|
Потихоньку поднимаюсь до поддержки перед следующим этапом похудения. На этой неделе ем на 2160к в среднем. Я смотрю у меня вес колбасит аж в 1.5кг иной раз туда сюда. Думаю такая амплитуда по причине ГВ и гормонов с этим связанных: то зальет то сольется. ПМС затягивается на ГВ, не знаю как у других, печалька... 2 недели симптомов потом отпускает потом еще неделя и КД. На данный момен слило всю жидкость лишнюю. Новый рекорд скажем так :-)
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2371 kcal
|
Grasa: 100,15g | Prot: 116,80g | Carbh: 244,29g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Almuerzo: Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Cena: Киты Еды Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Heinz Кукуруза Сладкая. Pasa Bocas / Otros: Березники Марципай. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|