Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2019
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 96,11g | Carbh: 239,99g.
Desayuno: Himbeer-Heidelbeer-Mix, Deutsche Markenbutter, Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Seitenbacher Weizenkleie, Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Dinkel Hefezopf. Almuerzo: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Hansano Magerquark 0,3% Fett, Gut & Günstig Skyr Natur, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Möhren, Tomaten. Cena: Bratensauce, Hengstenberg Unser Original Rotkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Die Landküche Rinder-Roulade. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz , Magnesium, Trumpf Aero Weiße Luftschokolade, Veganz Protein Bar Coconut Almond. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas y 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Compras - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 12 minutos, Trabajo - 5 horas, Tabata - 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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