|
hm
erbij omdat ik ongesteld ben?
gisteren gesport
en net 22 km gefietst
moet goedkomen😲
|
109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 103,40g | Prot: 97,73g | Carbh: 42,67g.
Desayuno: Milsani Roomboter, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Roerei. Almuerzo: Johma Huzarensalade, Hema Pompoensoep. Cena: Pindakaas, Sum & Sam Kokosmelk, AH Taugé, Plus Nasi-Bami Groenten, Kokosolie, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Oké Leverworst, Oké Jong 48+, Lay's Naturel Chips (Zakje), Hazelnoten, Wilthagen Knabbel Bacon. más...
|
|
3191 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sporten is altijd goed en zolang je onder je verbruik eet, val je uiteindelijk echt wel af. Ga gewoon zo door!
19 abr. 19 por el miembro: Magheteenonsjeminderzijn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kapodas
|