Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 104,77g | Prot: 48,93g | Carbh: 196,28g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Şekersiz Çay, Patates Kızartması, Kaymak, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Kemalpaşa Tatlısı, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
954 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Samsung Health - 16 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
kalorimi de doldurmuyorum niye böyle anlamadim
spor yapmıyorum evet ama fatsecret e üye olurken bilgilerime hareketsiz olarak girmiştim zaten 2100 kalori verdi ve en az 300 kalori kalarak günü kapatıyordum 😥
19 abr. 19 por el miembro: Hepfitimm
|
kendiniz mutfak tartisi alabilirsiniz yediklerinizi olcebilirsiniz baska sitelerden kalori hesaba yapabilirsiniz kendinizi uzmeyin
19 abr. 19 por el miembro: miray32
|
Ya aslında normal yaptığım diyetimde çok güzel sonuçlar aldım
Söyle ki 123 kilo ile doğuma gittim
Doğum yapıp 6 ay sonra tartildiginda 112 kiloydum diyete başladım 2018 şubat ayinda
Yani 1 seneyi geçti o yüzden bıktım hâliyle
Kalori saymaya o yüzden başladım
Belki de eski verim yok diye üzülüyorum bu kadar bilemedim 🙁
Teşekkür ederim bu arada desteğin için ❤
19 abr. 19 por el miembro: Hepfitimm
|
uzulmeyin moreliniz bozmayin motivasyonunuzu yuksek tutun anliyorum sizi mutfak tartisi yardimci olcaktir yuruyus cikin vaktiniz varsa evde spor yapabilirsiniz internet cok. uygulama var 🙏
19 abr. 19 por el miembro: miray32
|
evet hareket çok çok önemli biliyorum
Mutfak tartisini bi araştırıcam
Teşekkür ederim 💞💞💞
19 abr. 19 por el miembro: Hepfitimm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hepfitimm
|