Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2429 kcal
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Grasa: 97,03g | Prot: 191,94g | Carbh: 219,30g.
Desayuno: Date, Coffee, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Egg Omelet, Boiled Egg, Gado-Gado. Cena: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Fruit Jambu Biji, Coffee. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmadsyarif
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