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鄭家銘
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18 abr. 19
Diario de 鄭家銘, 18 abr. 19
Perfil de 鄭家銘
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122/82/119
64,3 kg
Disminuído hasta ahora:
33,4 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2019:
6520 kcal
Grasa: 578,26g | Prot: 431,04g | Carbh: 78,68g.
Desayuno:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶.
Almuerzo:
豉油/醬油, 植物油, Costco 烤大雞腿.
Cena:
牛頭牌 沙茶醬, Costco 烤大雞腿, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 植物油, 豉油/醬油.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
昨晚有認真吃噢
17 abr. 19 por el miembro:
laimay
很難得你今年體重保持得這麼好😂😂😂😂
17 abr. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
恭喜
17 abr. 19 por el miembro:
josephc0917
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