Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 82,96g | Carbh: 219,87g.
Desayuno: 시금치나물, 김치, 밥, 갈비찜, 멸치볶음. Almuerzo: 밥, 김치, 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼바베큐맛. Cena: 밥, 허닭 치킨가슴살볼, 방울 토마토, Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 11 horas, Sentadillas - 20 minutos, 달리기 - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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