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This is what happens when I weigh myself after breakfast
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 103,24g | Prot: 62,69g | Carbh: 276,58g.
Desayuno: Tabasco Sauce, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Bakers Ginger Biscuits, Espresso Coffee, Chai Latte, Chai Latte, Espresso Coffee, Bakers Ginger Biscuits, Coffee. Almuerzo: Peanut Butter, Flora Light Margarine, White Bread. Cena: Flora Light Margarine, White Bread, Butternut Soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Eggs, Stella Artois Lager, Monster Ultra Red, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Light Margarine, White Bread, Bananas, Flora Light Margarine, White Bread, Butternut Soup, Coffee. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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