Diario de João Vaz, 16 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2019:

1609 kcal

Grasa: 45,13g | Prot: 200,07g | Carbh: 94,11g. Desayuno: Mimosa Leite Meio Gordo. Almuerzo: Mostarda, Manteiga, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Melão, Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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Comentarios

👍🏻💪🏻👌🏻

16 abr. 19 por el miembro: TheLionKingGain

boa!

16 abr. 19 por el miembro: paula queiros


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