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😞 das kommt von 🍕 & 🍝 ❗️
Euch allen einen schönen, sonnigen Tag.
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 93,42g | Prot: 87,44g | Carbh: 260,37g.
Desayuno: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Almuerzo: Schokoladencroissant, Schinken (Extra mager), Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Kaffee ☕️ - ohne. Cena: Tomaten, Mozzarella, Bratkartoffeln, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen, Langnese Nogger , Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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