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키토시작 54일째.
요며칠 감기와 외부활동으로 제대로 맞춰 식사를 못하고 고통스러운 생기침때문에 리콜라캔디도 먹고 너츠, 육포, 뉴트리션바 등 주전부리를 많이 먹은 느낌인데 역시나 바로 나타남.
체중도 그렇지만 몸이 벌써 다르다. 무겁고 부은느낌이랄까..
당분간 간식을 줄여야겠다.
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 129,68g | Prot: 59,35g | Carbh: 30,14g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 백김치, 삼겹살구이, 들기름, 삶은 계란. Cena: Organic Valley 기버터, 시금치나물, 계란후라이, 우거지해장국. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 마카다미아, 리콜라 허브캔디오리지널, 소고기 육포. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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