Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 76,43g | Prot: 92,26g | Carbh: 154,45g.
Desayuno: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей, Вареное Яйцо. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Грецкий Орех, Клубника, Малина, Голубика, Шоколад на Меду Горький 70% Какао с Лаймом. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dashal7
|