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Disziplin hat geholfen. 300 Gramm sind schon wieder runter👌
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 82,03g | Prot: 68,71g | Carbh: 146,11g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Butter, Croissant. Almuerzo: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Dr.Oetker Intermezzo. Pasa Bocas / Otros: Korrekt Frischeiwaffeln. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rmatthes
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