Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 49,25g | Prot: 109,62g | Carbh: 176,94g.
Desayuno: Geröstete Mandel Ungesüsst, Granny Smith Äpfel, Leinsamen, Skyr Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia Samen, Weizenkleie, Haferflocken Feinblatt. Almuerzo: DM Bio Rote Linsen, San Fabio Arrabbiata Sauce. Cena: Lindenhof Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Tomaten, Mozarella Leicht. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Haselnuss, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Magnesium, Speiseeis. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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