Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 33,88g | Prot: 48,48g | Carbh: 144,18g.
Desayuno: Buah Pir. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Semur Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Permen Keras. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dianeka306
|