|
Когда вес стоит, а тело меняется (при этом я вкусно сытая 🤤) - можно говорить о результатах. Плюс погода радует! Скорее бы лето ❤
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 66,45g | Prot: 116,38g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яйцо, Now Foods Whole Psyllium Husks. Almuerzo: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Курага, Чернослив, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Cena: Пекинская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жаренная Рыба, Smart&Easy Садовая Смесь с Зеленой Фасолью и Киноа. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|