|
Ура
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 69,95g | Prot: 74,63g | Carbh: 137,56g.
Desayuno: Авангард Печенье "Добрая Сказка" , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ветчина Индейки, Мясновъ Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Cena: Салат Овощной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чечевица с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Авангард Печенье "Добрая Сказка" , Чай, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Щедрые Хлебец Бородинский , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Джемы и Варенья, Чай, Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. más...
|
|
2409 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diligenskaja
|