Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
953 kcal
|
Grasa: 32,68g | Prot: 48,56g | Carbh: 118,00g.
Desayuno: Café, Italac Leite Integral. Almuerzo: Beterrabas, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bolo de Banana e Aveia, Café, Leite Integral, Damare Requeijão Cremoso, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Florestal Balinha do Coração, Bubbaloo Chiclete, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. más...
|
|
2003 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SamylaFerreira
|