Diario de ernesto.julian, 10 abr. 19

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👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch

92,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2019:

1383 kcal

Grasa: 48,01g | Prot: 45,15g | Carbh: 103,78g. Desayuno: Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Almuerzo: Cordon Bleu, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Cena: Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Wasa Vollkorn, Köstritzer Kellerbier. más...

2754 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Guten Morgen, dir auch einen schönen Mittwoch 🌻🤗

10 abr. 19 por el miembro: schwarzwälderkirschtorte

Guten Morgen. Heute trüb und kühl. Schönen Tag. 🙋‍♀️🍀🦋

10 abr. 19 por el miembro: schnorra


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