137/82/133
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5525 kcal
|
Grasa: 425,96g | Prot: 312,02g | Carbh: 147,97g.
Desayuno: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: 海帶芽, 肯德基 (KFC) 炸雞, Costco 烤大雞腿, 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 雞蛋(整個), 杏鲍菇, Costco 哈伐第切片乾酪. Cena: 鮭魚, 萵苣, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油, 金針菇, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|