Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 27,31g | Prot: 61,26g | Carbh: 243,23g.
Desayuno: Special K Oats and Honey with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Lighter Spread, golden delicious, walkers french fries, Carvery Roast Beef Slices, Wholemeal Bread. Cena: Belgian Chocolate & Vanilla Mousse, Lighter Spread, Wholemeal Bread, Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, rowing - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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