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7:30 Uhr
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 64,19g | Prot: 116,02g | Carbh: 224,51g.
Desayuno: Blaubeeren, Honig, Chia-Samen, Haferflocken, Magerquark. Almuerzo: Krautsalat, REWE Zaziki, Türkisches Fladenbrot, Heidemark Puten-Gyros. Cena: Tomaten, Gewürzgurken, Rote Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Bitburger Premium Pils. Pasa Bocas / Otros: Gewürzgurken. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Lederhosentraining - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bbm-wombat
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