Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 150,12g | Carbh: 100,58g.
Desayuno: Peito de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almuerzo: Batata Doce, Pescada, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Sopa de Abóbora, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Power One Paçoca Zero, Max Titanium Top Whey 3W, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lufalcao1985
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