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25.5%
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 147,80g | Prot: 111,17g | Carbh: 107,32g.
Desayuno: Gemischte Blattsalate, Vollmilch, Alpenpower BIO WHEY PROTEIN KAKAO. Almuerzo: Grüner Blattsalat, Schwarze Oliven, Spinat, Gekochte Karotten, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenschnitzel, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Cena: Weißwein, Schafskäse, Avocado, Seeberger Nussmischung. Pasa Bocas / Otros: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). más...
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peso estable
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Peso Histórico de mmarkhar
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