|
Tijdelijk gevolg van twee dagen 'improvisatie '😉 (het was heerlijk aan zee, nu weer back to basic)
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 34,56g | Prot: 101,05g | Carbh: 133,45g.
Desayuno: Milbona Skyr Aardbei, Milbona Skyr Bosbessen, Sinaasappelen, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. Almuerzo: Milbona Skyr Framboos, Blauwe Bessen, Aardbeien, Zwagerman Kipfilet Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Wortelen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Cena: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Rundervinken. Pasa Bocas / Otros: Milner Oude Kaas 30+. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|