Diario de megan4, 17 nov. 12

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numbers going the wrong way - nothing going right - exercised but didn't do well on food - hoping things turn around next week - very discouraged and feeling bad.

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 78,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2012:

1421 kcal

Grasa: 55,49g | Prot: 71,21g | Carbh: 179,06g. Desayuno: provolone cheese, egg, light wheat bread publix, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, unsweetened almond milk. Almuerzo: chicken stir fry homemade. Pasa Bocas / Otros: watermelon, dunkin donut frosted, salsa, town crackers origina. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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You know what you did to get the gain. You know what you have to do to lose. So just stay accountable, forgive yourself and move on. Next week you will have an amazing weight loss. Now stop feeling sorry for yourself and get to it.

17 nov. 12 por el miembro: Suzi161


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