Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2019
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2309 kcal
|
Grasa: 60,40g | Prot: 210,01g | Carbh: 199,98g.
Desayuno: ヴィ・ド・フランス クリームパン, 牛乳（低脂肪2％、成分調整）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: 丸善 チーかま (30g), DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 小諸そば 月見そば. Cena: 鳥貴族 せせり, 水餃子, 寄せ鍋, ほたるいか, サーモンの刺身. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|