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Nur 300g zugenommen 😱😊 hatte letztes Wochenende Geburtstag, da wurde natürlich herzhaft gespeist und dann gabs auch noch reichlich süßes in Form von Schoko etc. Als Geschenk. Hab alles im Laufe der Woche vernichtet (Schande über mein Haupt🙈), frei nach dem Motto, was weg muss, muss weg 😂 kaufe mir sowas ja sonst nicht so oft. Aber natürlich weiter Sport gemacht, hat sich also alles irgendwie reguliert. Hab die Woche über aber auch keine Kalorien gezählt, wollte mich einfach überraschen lassen. Jetzt wird aber vernünftig weiter gemacht 💪🏻
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 73,65g | Prot: 103,70g | Carbh: 143,62g.
Desayuno: Milbona Milchreis Classic. Almuerzo: Goldmarie Dessert mit Speisequark und Konfekt, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Sonnenkern, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Cena: Sprehe Hähnchen-Minifilets, Jeden Tag Gemüsepfanne Asia Art . más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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