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viel gelaufen 15 km und wenig gegessen unter 1200 kcal und zugeommen. Mein Körper ist komisch 😂😂😂😂
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 54,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 79,05g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Desira Mon Dessert Double Nut, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Cena: Knusperone Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Weintrauben, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Braeburn Äpfeln. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen,manchmal sammelt sich ja auch Wasser an,wenn man viel läuft.Wenn ich sehe was du geschafft hast....einfach nur RESPEKT. 👍💪👍Hab noch einen schönen Tag.☕😊🙋♀️
05 abr. 19 por el miembro: schwarzwälderkirschtorte
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Guten Morgen ☀️ ich habe heute auch viel Wasser 💧 Morgen sieht es schon wieder besser aus 👍🏻🍀 Schönen Tag Dir 🍀☀️🌷🙋🏼♀️
05 abr. 19 por el miembro: schlankin2024
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Guten Morgen,das siehste dann eben Morgen, schönen Freitag.☕☕☕🌞🌞🌞🌞🙋
05 abr. 19 por el miembro: calpe2012
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Danke für die lieben Worte, hoffe und denke auch das es morgen weniger ist.😍😘😆🍀🍀
05 abr. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Bei mir wird das meist immer erst am übernächsten Tag sichtbar,rauf wie runter. Hauptsache die Richtung stimmt. Und das tut sie bei Dir definitiv. Respekt 👍☺
05 abr. 19 por el miembro: buchfee
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Dein Kaloriendefizit darf nicht zu groß sein sonst schaltet der Körper in einem Art Energiesparmodus und du nimmst nicht wirklich ab oder gar zu
05 abr. 19 por el miembro: v.balk
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Die Zunahme muß ja kein Fett sein sondern kann ja auch Muskelmasse sein. Muskeln sind ja schwerer als Fett hatte ich mal gelesen. Das ist doch dann 💪👍
05 abr. 19 por el miembro: Seybo
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Ach ihr seid toll...... knuddel euch Mal durch.😍😋😆🙋
05 abr. 19 por el miembro: Brigitte 00
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