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Über 10 kg sind jetzt seit Anfang Januar weg😇🎉🎉 soweit so gut... Allerdings muss ich schon sagen, wenn man an die Schwangerschaft und Stillzeit zurück denkt und vorallem den Vorbau gewohnt war, dann is des hoiz voa da hittn ganz sche weng woan😢😒
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 41,43g | Prot: 23,55g | Carbh: 110,12g.
Desayuno: DM Bio Apfel-Zimt Crunchy, Milch 1,5%, Haferflocken, Gut & Günstig Choco Chips, Latte Macchiato. Cena: Wasa Rustikal, Ofterdinger Herzhafter Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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