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Ao fim de uma semana com jejum intermitente de mais ou menos 16h, não me parece mau de todo. Senti me muito bem, posso avançar para a segunda etapa. Início do exercício físico moderado.
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 120,99g | Prot: 97,66g | Carbh: 140,62g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Cena: Prozis Peanut Butter Crunchy, Morangos, Banana, Coxa de Frango, Continente Grelos Salteados com Alho. Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Longa Vida, Alesto Mistura de Frutos Secos e Fruta Desidratada, Café Expresso. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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