Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 80,16g | Prot: 85,41g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Café com Açúcar, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Arcor Bala Butter Toffes, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tabata - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 41 minutos, Sentadillas - 14 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beta 40
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