Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 84,17g | Prot: 131,67g | Carbh: 178,17g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Kamps Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Olivenöl, Ei, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Hähnchen Innenfilet, Iglo Apfel-Rotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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