Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 80,34g | Prot: 75,30g | Carbh: 108,81g.
Desayuno: Плоская Кукурузная Лепешка, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Красная Цена Форель Слабосоленая, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Плоская Кукурузная Лепешка, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Виктория Плетенка с Кунжутом, Красная Цена Форель Слабосоленая, Виктория Салат Мимоза с Семгой. Pasa Bocas / Otros: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Огурец (с Кожурой), Чай, Простоквашино Творог 2%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик. más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diligenskaja
|