Diario de steve J J, 03 abr. 19

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Lost my first stone

103,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2019:

823 kcal

Grasa: 13,38g | Prot: 66,42g | Carbh: 111,68g. Desayuno: Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Crownfield Milled Linseed with Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Goji Berries & Chia Seeds, Fat Free Greek Yoghurt. Almuerzo: Granny Smith Apples, Bananas . Cena: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Satsuma, Sweet Onions . más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

Congratulations 👍👍👍👍

03 abr. 19 por el miembro: gdad18

⭐️👏🏼well done.

03 abr. 19 por el miembro: carol knight

awesome!

03 abr. 19 por el miembro: Yasmine15585

Congratulations! Keep smashing it 💪🏻

03 abr. 19 por el miembro: d0959

Brilliant, well done 👍

03 abr. 19 por el miembro: Funnyonion

well done 👍

03 abr. 19 por el miembro: Tracey2211

well done

03 abr. 19 por el miembro: kerry2019

Fantastic well done 👍

03 abr. 19 por el miembro: rachel1471

Well done Steve.

03 abr. 19 por el miembro: jimsterman

Thank you all. I seem to have the same determination has I did to run the London Marathon 2007. But due to a rugby leg injury and then gradually putting on over 3 stone. I feel I want my fitness again. The Fast 800 diet is really helping

04 abr. 19 por el miembro: steve J J

800 kcal ?

08 abr. 19 por el miembro: princessdawson

Yes 800. I did have a day off on Saturday to attend football with my mates. So a few beers, that’s it for a couple of weeks

08 abr. 19 por el miembro: steve J J


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