|
32,1% Fett
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2064 kcal
|
Grasa: 53,60g | Prot: 172,30g | Carbh: 215,44g.
Desayuno: Apfel, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark, Milch, Haferflocken. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Salatcup Hähnchen, Laugenbrezeln. Cena: Margarine, Mozzarella Light, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. más...
|
|
2823 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diggaaa
|