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무탄종료하고 고구마 150~200섭취하기
4일은 도저히 못하겠움...
수 목 금 탄수 예정대로 넣어주기~~! 화이팅 D-3
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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803 kcal
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Grasa: 9,50g | Prot: 114,10g | Carbh: 60,51g.
Desayuno: 닭이소 칠리닭가슴살, 밤고구마. Almuerzo: 김, 닭이소 데리야끼 닭가슴살, 다노샵 다노닭 미니볼. Cena: 닭이소 데리야끼 닭가슴살, 도토리묵, 다노샵 다노박(단호박). Pasa Bocas / Otros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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