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키토시작 41일째.
역시나... 어제의 설마는 바로 현실이 되어버렸다.
각성하는 의미로 아침에 방탄커피만 진하게 타먹고 1시넘어 점심으로 삼겹살에 씻어낸김치 구워먹고 샐러드도 추가해먹음.
역시 기름지게 먹으니 배는 안고픈데 입이 심심해 제로코크 한캔... 이것도 당이 뇌를 혼란에 빠뜨린다니 자제해야할듯.
저녁은 배가 안고파 마카다미아 몇알과 커피만 절반정도 마시고 땡.
삼겹살 덕분에 칼로리는 과다섭취...
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 175,59g | Prot: 69,10g | Carbh: 25,39g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 아보카도, 양상추 샐러드, 백김치, 삼겹살구이. Cena: 방탄커피. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 마카다미아, 스위스 치즈, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 코스트코 호두. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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