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키토시작 40일째.
아침 방탄커피도 못마시고 교회가면서 배고파서 육포랑 뉴트리션바를 하나 통째로 먹어치움.
점심에 Old Spaghetti factory를 가게 되어 고르고 골라 Shrimp Scampi 랑 사이드로 브로컬리를 주문해 먹음.
배가불러 탄산이랍시고 코크제로 흡입.. 너츠흡입.
몸이 묵직한게 뭔가 좀 망한느낌...
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 132,97g | Prot: 64,25g | Carbh: 63,91g.
Desayuno: 소고기 육포, 스무디킹 하이프로틴 뉴트리션바, 아보카도. Almuerzo: 양배추 샐러드, 식빵 토스트, 하바티 치즈, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 감바스. Cena: 방탄커피, 감바스. Pasa Bocas / Otros: 카카오매스, 코스트코 호두. más...
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peso estable
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