Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2876 kcal
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Grasa: 120,33g | Prot: 133,97g | Carbh: 305,73g.
Desayuno: Nestle Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Banana Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples, Clementines, Egg. Merienda: OTE Dark Chocolate Mint Protein Bar, KP Dry Roasted Peanuts. Cena: Rapeseed Oil, Tesco Broccoli Florets, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Boneless Salmon Fillets, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Después de la Cena: Organic Mini Oat Cookies - Cherry , Mini-Mix, Ready to Eat Prunes, Peanut Butter Cups, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Freddo. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 16 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de iamdanielshaw
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