Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2019
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 111,83g | Prot: 96,59g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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