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Karate last night, running 3 miles today at lunch.
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1663 kcal
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Grasa: 43,75g | Prot: 115,50g | Carbh: 216,00g.
Desayuno: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. Almuerzo: Steamed Vegetables, Sesame Seed Bun, 99% Fat Free Ground Turkey, Dry Roasted Peanuts. Cena: French Bread, New Orleans Style Dirty Rice with Pork, Cajun Spiced Chicken Breast, Chicken & Sausage Gumbo. Pasa Bocas / Otros: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Banana. más...
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3637 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jason S
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