Diario de Tammy010792, 01 abr. 19

So das Wochenende war hart und gemeint... Jetzt geht's aber wieder voll motiviert in die nächste Woche.

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 12,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2084 kcal

Grasa: 104,62g | Prot: 70,07g | Carbh: 208,63g.   Desayuno: Sprite Sprite Zero, Activia Vanille (115g), Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Almuerzo: Ja! Baguette Salami Pikant. Cena: Knoblauchsauce, Spiegelei ohne Fett, Fleischkäse, Kartoffeln, Süßkartoffel, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Ja! Zartbitter Schokolade, Äpfel, Kinder Schoko-Bons. más...

2630 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 41 minutos, Compras - 45 minutos, Amamantar - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...